体力工作者应多吃蛋白质呀还是碳水化合物啊

蛋白质维护肌体组织的功能，碳水化合物提供运转的能量。犹如蛋白质是机器，日日磨损，故需日日修复；碳水化合物是汽油，没有汽油机器也不能正常运转。蛋白质可以代替碳水化合物而碳水化合物却不能代替蛋白质。当然最好还是二者都别缺为好。

当然是碳水化合物了，体力劳动者的能量需要量高，保证了能量的需要才是最后关键的

碳水化合物为你提供能量，蛋白质是人体必须的，因为体内在不断消耗，所以最好平时多吃碳水化合物，配以合理的蛋白质。

我觉得应该以碳水化合物为主，蛋白质为辅。少了哪个也不好。

都需要的 不过碳水化合物 主要