喝完黑咖啡多长时间再去运动最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 17:19:24
我想问的就是 吃完饭之后什么时候和黑咖啡最好 朋友说运动前和黑咖啡特别好 所以还想问问运动前是么时候喝

咖啡的代谢周期是2个小时左右，所以最好在这之内。一般喝完后半个小时就可以运动了。记得同时加饮大量水，因为咖啡本来就有利尿作用，何况运动也会需要大量的水分。

一般也是早上喝咖啡,咖啡香味最好!但绝不鼓吹运动前喝咖啡,增加心藏负担,最好运动前1小时前喝

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