运动前多长时间吃巧克力最好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 12:06:57
我们明天考800，只是几分钟而已，最有效的前多长时间吃？我成绩不太好，及时点只能这样了~~~谢谢大家了~~~~

太临近了吃运动时容易口渴，口干，最好半个小时左右

我觉得应该在运动前2个小时左右，因为人在吃掉食物2小时后基本可以把食物消化，如果时间太短，就还没来得及吸收巧克力的能量，就开始跑步了