求助局部减肥的方法

最近我有朋友在用淘宝卖的很火的一个“秀韵霜”，我本人是对这些东西持怀疑态度的，因为买到过伪劣化妆品。但是这个东西我朋友用了她老公和她妈妈都说瘦了好多，她是用在腿上，顺便买了个按摩的（粉红色塑料的，街边哪里都有卖10元左右）我准备她再买的时候跟下风。（价格75元）

我自己现在在用欧莱雅的那个绿色的上面有白色按摩轮的纤体爽。我也没有比较，想起来用用，不持之以恒。个人感觉，滚轮很管用，它能把腿上的肉挤压到轮子的缝隙里，滚完腿有些小疼，所以心里觉得很管用。霜是凉凉的，也满舒服。（价格220元左右，忘记了）
另外就是看《求医不如求己》里老师介绍的，敲胆经，刮大腿内侧经络等方法，这个敲胆经是敲大腿外侧从屁股到膝盖，裤缝，我同事妈妈敲了一个月，裤管送了很多，我现在没事就敲敲，即使瘦不了对身体也很好呢！这本书很多游泳的知识，对我们健康很有帮助，（网上价格是22元左右）
这些是我近期的经验，希望楼主可以瘦下来变的更美！

局部肥胖一般来说，还是需要你全身运动才可以减肥，因为，你运动的时候，比如腹部的运动呼拉圈，消耗的热量可不仅仅是你的肚子！而是全身，但是换来的是什么？肚子，腰部酸痛！何苦呢所以，我建议，你选择一个舒适的全身运动，并且多吃纤维多的食物，蔬菜水果，粗粮什么的！有时候肠道垃圾多的时候就需要纤维来清理！