请大家说说自己的压力一般是怎么缓解的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 15:50:00
最近精神压力非常大，脾气也很火爆，只是自己一直强忍着不暴发，但是觉得心里很难受，事情又多，又不想连累其他人，因为他们也好忙
请大家说说怎么样可以调节一下情绪，缓解一下压力呢
谢谢！！！！！！！

找几个驴友一起去旅游，很有效的。试试吧，祝你开心。

做些自己的感兴趣的东东...如玩游戏之类....要全心投入...忘了周围的一切

你可以去干些自己喜欢的事啊..聊天..打球.都可以啊..如果真不行就要适应...

我是研究心理的，我们可以心理交流

一，周末聚会，和同学朋友喝酒，聊天，沟通。二，去歌厅唱歌，约上好同学，朋友，三，去洗浴中心。