问，我每天都很节制自己的饮食了可都不觉得自己变瘦甚至有时会觉得自己在变胖，到底怎么了呢？诚心求助

饮食要适当控制,要合理别在意变瘦变胖.多运动 运动很重要.
还有就是心态也非常重要.重要你身心健康,你自然会苗条,象我一样苗条 哈哈 我180cm多 重100多点

千万不能只节食，尤其是早饭必须要吃。如果你真的想减肥我建议你开始运动吧。每天半个小时。。。仰卧起坐，跑步。。。都很好的。

这个现象我以前也有过，过去不吃饭，体重反而会长，全身不是肉感觉更像水肿，这样的情况一定要注意补气补血，少吃油，糖，米面类的，多吃能加速血液循环的东西，像枣，姜这类的，不过也要看你是什么体质了，我是寒体质的，以前都不去厕所，现在常吃这些东西，喝水很多，也做运动，通便也正常了。

节食解决不了问题，只有多运动才行！

运动没有时间和耐心的，吃减肥药怕没有效果，还怕吃出问题
其实不用刻意去节制自己的饮食的，如果你想瘦，最简单健康的办法：，可以每天适当的喝醋，喝醋没有坏处，白醋也可以的，我以前也胖，每天晚上我都喝20克，2个月就瘦了。现在一直没有在胖过，就是那个醋好难喝，憋着气一口喝下去就可以了。