女人养生之道

摄取足够的维生素和无机盐：小白菜、油菜、西红柿和柑橘、柠檬等新鲜果蔬，富含维生素C，具有抗病毒的作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能；富含维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等，可提高人体免疫功能，增强机体抗病能力。另外生活中不可以喝酒，注意饮食，可以多喝9味的紫葡茶，通过饮茶来调养酸碱的平衡，增强免疫力。

女人养生之道
您好，女子“以血为先天”，女子容易血亏，平时可以多食一些大枣、莲子、银耳之类，可以煮粥喝，再就是平时精神要放松，保持肝气舒畅，饮食上不要吃辛辣生冷肥腻之品。加强体育锻炼，可以练一些健美操、瑜伽等等。

呵呵，其实这些我都是从一个老师那里学来的，你可以去看看他的空间哦，很多的养生知识呢。http://user.qzone.qq.com/626677526/blog/1407854868

龙