为什么天天这么累？

晚上睡觉用点醋泡脚！绝对有效果

睡觉前可以做 2 - 3 分钟 户外有氧深呼气 本人经常这样。

你的身体应该是处于亚健康状态。如果在国外，你与生物钟当然也有关系。如果适应一段时间后还不好，就该加强体育锻炼。很快就好了。

因为你睡得晚阿。
多吃点香蕉，香蕉是开心果，而且通便。
还有阿，尽量早睡，最好在10~11点之间。
养成好的习惯，给自己定个目标，自然就会觉得精力充沛了~~

没关系，虽然你在异地他乡但好在你还有个自己的家啊，我现在住校和舍友合不来学业吃力比你还难过。至于改善脸黄应该注意饮食清淡，不要食用辛辣刺激的食品。多锻炼增强体质注意身体不要让关心我们的人担心身体健康第一位。
生物钟可以调过来的的不要紧我就是慢慢来，中午困可以睡个午觉30-50分钟最佳，午休时间不宜过长影响下午工作，多吃水果喝蜂蜜水。一点小建议谢谢！祝你身体健康学业有成！！我们一起努力吧!

首先你的生活习惯就不好哦```
要早睡早起，造反一定要吃```
多多喝水```

我觉得首先要摆正好心态，像这种亚健康的症状（怕也很少有人真正健康吧），人体本身是完全拥有调整的能力的！如果你拥有远大的理想，不懈的激情的话自然最好，不然实际一点，可以考虑制定一个自认比较可行的时间表，尽量严格遵守。再加上合适的食补，物理锻炼应该就没有问题了。总之要有好的心态：积极，向上