水果是直接吃有营养还是打成果汁

嘻嘻，这个可要看你自己的喜好了啊。
水果直接吃的营养肯定比打成果汁好。果汁打好后不在15分钟之内喝完是会氧化的，那就没有什么营养了。
但是不想直接吃也可以经常换着吃啊。。。

直接吃，其实连皮是最好的，但是由于现在的农药及环境污染，而且这种污染不是用水或者一般的洗洁精就可以去除干净的，所以还是去皮直接吃吧。

至于果汁，一方面是纤维素的损失，同时，与空气接触后的大量抗氧化物质的氧化也很可惜

最好直接吃
因为有些水果的皮比果肉还有价值
比如说葡萄

当然是直接吃有营养.鱼晒成鱼干吃了哪还有营养啊.阳光都晒掉了.

直接吃好！除了各种营养成分还有纤维素