水果直接吃营养还是喝果汁营养?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 03:14:51
直接吃。
1、水果中还含有很多纤维素和果胶能帮助清理肠道。果汁里面没有。
2、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。
3、榨成果汁后,糖分浓缩,对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度,刺激胰岛素在短时间内加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也应该尽量保持血糖平衡。
当然直接吃好,果汁的含量很低的,高价“水”啊,不合算。
直接吃
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 03:14:51
直接吃。
1、水果中还含有很多纤维素和果胶能帮助清理肠道。果汁里面没有。
2、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。
3、榨成果汁后,糖分浓缩,对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度,刺激胰岛素在短时间内加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也应该尽量保持血糖平衡。
当然直接吃好,果汁的含量很低的,高价“水”啊,不合算。
直接吃