怎样缓解情绪？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 08:31:12

遇到什么事情比较急躁！有一点不顺利心低落的情绪就随之而来!这样很压抑，弄的自己每天都不怎么开心！有什么好的方法让自己的情绪什么时候都稳定呢？起码让生活过的愉快点！提点意见吧！在此感谢！！！！

和我差不多的性子吖。我的办法是和一些心思细腻的朋友聊天/玩……心情就会好很多。平时尽量不要去想让自己不开心的事。做一些另自己开心，有意义的事

最好的办法，就是

运动

看起来没什么，试过了就知道了

希望你能尝试一下

深呼吸