臂力，腿力，腕力，腰部力量，弹跳力，握力。分别怎么增强

先吃 吃吃吃吃吃

爱吃什么就狂吃 不要 管别的

体重上来了 自然就强大了~

家用单杠专卖

http://zhidao.baidu.com/question/335547192.html

看你的样肯定是扳手腕全班男生垫底吧。。。。。。
来来腕力
1:做俯卧撑,你有没有觉得做俯卧撑的时候腕部会有一种很乏力的感觉.这就是说已经达到了锻炼...
2:用哑铃,方法就是用腕部不停得上下,左右来哑铃...
指力

臂力和腕力…先从哑铃练起吧！由轻到重…
腰腹力量我是作仰卧起坐…
腿力…是指耐力还是爆发力？耐力是练出来的，多跑步。爆发就可以，就冲刺跑又急刹车，反复就可以了。
弹跳就绑沙袋跑跳吧！
就总结这么多了…

你今年17还是未成年不要太注重力量,应多多进行可以改善体质的活动与锻炼,最好练习田径或多进行球类运动,增强体质才是最重要的,只有体质增强了才能使自己的力量有所改善,再做力量方面的训练才会更有效.(俯卧撑和跳台阶对绝对力量和爆发力有很大的帮助)

。。。天生的，没办法