女生怎么把肚子瘦起来？18岁的

仰卧起坐..专练肚子的不二法门..

建议多喝茶，推荐《信阳毛尖》
信阳毛尖茶具有多种功效。茶叶中含有丰富的蛋白质,氨基酸,生物碱,差多酚,糖尖,有机酸,芳香物质和维生物A ,B1, B2 , C ,K, P ,PP以及水溶性矿物质。

信阳毛尖茶具有生津解渴，清心明目，提神醒脑，去腻消食，抑制动脉粥样硬化以及防癌，防治坏血病等。常喝信阳毛尖，能降低血压，茶叶中含有咖啡碱和儿茶素能使人体血管壁松弛，使血管壁保持一定的弹性。
饮茶能促近脂类物质转化吸收,起到减肥作用茶叶中具有嘌吟碱，腺嘌吟等物质产生可溶性吸收物质，从而达到消脂的作用。
茶叶有进化人体消化器官的作用。茶叶中的黄烷醇可以使人体消化系统松弛，进化消化道器官中的微生物和有害物质，同时对胃，肾，肝有着特殊的净化作用，不但有助于脂肪的消化，而且还能预防消化器官疾病的发生。
茶叶中提取的GAT具有显著的抗癌作用。茶叶中茶多酚含量越多，抗癌作用越强。

18岁不建议减肥哦 正是发育期呢 弄不好就麻烦了 可以适当的增加一些锻炼 例如仰卧起坐啊 慢跑啊 有时间的可以做下瑜伽 都 不错的 对身体也好

肚子不瘦多半和吃完饭就坐着有关，吃完饭半小时内尽量不要让自己找地方坐下去，防止肚子胖起来，另外肚子上有条横着长的神经，晚上临睡觉前多横着来回揉肚子那条神经也会起作用帮助瘦下去

每天晚上睡觉前做仰卧起坐，平常站立和坐着的时候时刻注意收腹提臀，每天晚上睡前一个半小时吃一个香蕉之后就不要再吃任何东西，每天早上起床后喝一杯白开水半小时后再吃早饭，这样一直坚持半个月准见效

平时多慢跑，骑骑车等，然后做些仰卧起坐，不用太多就可以