本人1米83，体重200斤，该怎样减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 13:32:07
请有经验者简单说说就行 每天吃些什么，运动该怎么做 简单有效就行。长编大论就算了

我曾经和你差不多，后来就是上了大学，一下换了环境，就强迫自己改变饮食习惯，少吃东西，又每天锻炼，一个学期就少了30斤。

只知道太胖的人不适合跑步，可以试着游泳，超级减肥，而且能雕塑身材。
正常饮食，千万别节食。
其实你的体重不算特别重，个头在这摆着呢。

度美网上一堆方法呢，你自己去看看吧

有一种植物粉叫做啤酒酵母粉末，特别有效，每天饭前试用，晚饭尽量用啤酒酵母粉当替餐，女刊杂志强烈推荐，月减22斤，不过比较难喝，可以放在酸奶中使用会好点

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