跑步后多久坐下才不会让臀部变大

朋友，我不知道你的年龄啊
如果你说课间跑800米，我觉得你可能是个初中或高中女孩
其实女性的身体成长和发育主要是在你这个年龄段
女性与男性不同，发育时，女性的骨骼尤其是髋骨会明显变宽
臀部会明显丰满，人体的第二次性别特征发育就发生在你这个年龄段
跟你平时跑步后有没有坐下，意义不太大
但我建议你跑完步后，还是要慢走5分钟，这样对你的身体有好处
其实臀部大小无所谓，只要人看上去身体匀称，身材好看就可以了
别太担心自己局部的身体特征，大家看你不会只看到你的缺点
同时还会看到你的优点，你要尽量把你的优点展示给大家
相信大家都会欣赏你、喜欢你的！

你跑完步至少要15分钟才可以坐下来或蹲下休息

短了.半小时吧

你说的跑步，跑步本来就是锻炼，，腿部，，和臀部，，肌肉，，会变粗变大，御座没关系，

一般休息十分钟左右就行了,主要是小腿肌肉的放松

太短，不利身体健康！跑完800米至少要站着或慢走15到30后再坐下。