临睡觉之前修炼太极拳有什么害处没有?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 12:35:36
我是修为孙式太极拳的,老师说太极的锻炼要在下午4点到5点半为最佳.可是我那时很忙, 我想在临睡前打太极,我看中了晚上10点到11点.不知道这时候有什么害处没有.通过本人的实践,自我感觉也算可以,不知哪位大侠愿意指点我下!!
哪位大侠愿意根据12个时辰的气血运动来分析一下最佳锻炼时间就更完美了! 哈哈!

没明确的时间要求，但要注意劳逸结合。

太厉害了……学太极还分时间段……
我练陈氏的，没那么多讲究，我们老师讲了，哪那么多讲究？！身体好就行！
有心求柔软，无意得刚强！

可以尝试一下，但有些人运动以后会比较兴奋，一下子难以入睡，如果你下午没时间的话那可以早上早点起来练啊

想练就练把.人的身体是很奇妙的///反正多练有好处

还是在早上打，空腹打，打完吃早餐