我遇事易兴奋失眠,怎样避免高考前失眠

我知道那两天你压力很大，但不要太在意，就把它当成平时的测验，
其实当你考完第一门课程时，你就会感觉到，高考其实并没有什么，他也就是一次考试而已。再就是注意饮食，就按照正常的饮食习惯就行。
好了，现在你就好好复习吧，希望你能胸有成竹的进入考场，希望你能顺利考上心仪的大学！

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗要以调养为主，药物为辅。
具体方法：
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
五是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

那你就少参加让你兴奋的活动，并且调整好心态，晚睡之前喝一袋纯牛奶，不要听那种摇滚之类的歌曲，晚睡之前可以听一些只有中音或中音一下不含高音的轻音乐，这样有助于睡眠，不过高考之前还是调整心态为主。

注意心态，不要太在意了，放轻松。