关于解决困倦的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 16:56:53
学校有一个6;30-8;30的晚自习,但我每天一到上晚自习就困的特别厉害,看着别人学习的那么起劲,心理别提有多气愤了,谁能帮我解决这个该死的生物钟的问题,要切实可行的.
如果自习之前睡,到晚上势必会失眠,导致第二天困影响听课,所以这种办法不行

在6：30之前先睡上一会儿，之后到十点都回很精神，我么学校不少人一点才能睡觉，我看他们都是在晚自习以前睡一会的。
不会啊~我周围的同学包括我都是这样的阿~
如果你觉得不可行的话，就中午睡一下吧。
咖啡刚开始的时最有效，后来就没什么效果了。
实在不行那就只能用下课时间去洗洗脸，上课的时候喝水。这样的方法使自己不困了。
（老实说以上方法我全都有切身体会，可能我们作息跟你不同，我们中午时没有午休的，吃了饭就直接上课了。我认为最好的就是在晚自习前睡一会，如果你觉得睡的多会影响晚上的睡眠，那就眯半个小时吧。）

早睡，保证每天睡足8小时。