做完运动要做些什么防止长胖？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 06:29:23
运动完，防止大腿和小腿长胖，该做什么？

揉腿呗~~

就是用尽你手上的力气

揉

就行了

还要不停的揉哈

这样就不会长肌肉了

不长肌肉怎么都好说啊

平时避免经常性的久坐和躺着
尽量少吃高糖高油类食品

可以做一些放松练习，拍拍小腿，抻抻筋