学生早上、中午、晚上吃什么比较好？为什么？请解释的详细点！谢谢！

学生也是人!山里出来的穷学生光吃青菜不也照样读书读的很好吗?
学生应该注意休息..早睡早起..上课集中精神..下课多活动活动...
①.早晨用开水冲个鸡蛋(提高记忆力)或喝杯豆浆(外面买的都是水)+2个以上馒
头包子啥的..不要吃油腻的东西..这样足够了...
②.中餐吃饱..吃块猪排、鱼、蔬菜、海带、紫菜，米饭要多吃点哦，一定要
吃的饱饱的...
③.晚餐吃好..回家让你妈妈炖点鸡汤什么的补补身体...肉啊,海鲜,蔬菜都吃
点,不要吃太饱哦...有条件的话吃俩馒头喝杯开水就OK啦!
健康是合理膳食.经常锻炼.参加户外活动.不要有心理压力...保持良好的心态!