葡萄适每天的什么阶段喝比较好

问题一： 每天早上喝还是晚上喝?
葡萄适属于长跑运动员补充糖类微量元素，一般在开跑前半小时喝下的。你的情况最好是早上喝最好。因为葡萄糖中的糖分会及时补给大脑，补充体力，激活动力。就能应对一天的紧张学习。

问题二： 每次大约喝多少？
本来葡萄适有一种包装是已经单独一瓶一瓶的装好了的，每天早上喝一瓶即可。现在你的包装是一大瓶的吧，那就拿个汤勺（不是盛汤的时候用的大汤勺哦，是那种个人喝汤的时候用的小汤勺）装满一勺即可。

问题三： 经常喝会有副作用吗?
这只是补充体力的补养，不用担心。

问题四： 月经来时可以喝吗?
可以喝的，有的人来月经的时候会出现身体不适，反而喝点补充糖类微量元素的补养，会给那特别的几天带来一点舒缓呢。

等把妈妈的爱心补养都喝完了以后，假如不再买它了，就每天吃2个鸡蛋，补充植物蛋白吧。同样能给一天的紧张学习带来活力的。
平时还可以多吃点核桃，补脑的，我以前高考的时候妈妈就买核桃给我吃。睡前可以喝一杯牛奶，可以有助于睡眠，休息好，自然脑袋就灵活。

吃新鲜水果比喝果汁好得多。

饮水最好选择白开水。
在环境污染和常年使用电脑、手机的情况下，喝绿茶水可以抗癌，防辐射。
有些人尤其是青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，应当改正。

要说读书辛苦补充营养，建议晚睡前喝牛奶，早餐前喝蜂蜜水。
感谢妈妈一片慈母心。如果你接受我的建议，好好向妈妈解释。