我做事情紧张，怎么使自己平静下来呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 23:42:33
今天和父母去进货，拿着货物上了公交车，下车的时候门关的很快，当时紧张死了，连忙喊：司机快开门！下车后神经紧张，手都发抖。父母说：你太紧张了，即使被关在里面也没事的。我真的好紧张，担心公车会驶向下一个站。
我不只紧张这个，学习的时候怕被人追上也感到紧张，我的紧张是自身给自己施加的压力过重造成的，但是不知道怎么消除这种习惯，想过没有紧张的生活，我该怎么办？本人没有分了，在此感谢了。

学会放松。平时多出去社交。和朋友们疯一疯，做点疯狂的行为锻炼自己的胆量！其实这样的行为每个人都有。一个陌生的环境，手脚便不自在。习惯了的环境就不会紧张。朋友，听我的，出去多见见市面，一切都会好起来的！

我也容易紧张，多去尝试，习惯就不紧张了，还有一大招教你：深呼吸