怎么改坏掉习惯！

我以前也是~不过现在改掉了~因为以前我没有什么生活规律，没有工作，一天天的生活也没有压力！最近上班了，白天忙的不可开交，到了8点就会困得不行了，如果不早早睡觉第二天根本坚持不住，精力也会明显的不足，所以上班当天就把4年的坏习惯改掉了~我个人觉得单纯的想早睡觉，坚持不了多久，我是顶多坚持两三天，然后又恢复了晚睡晚起的坏习惯，我强烈推荐工作法，可以锻炼自己，还能赚钱，还可以少花钱~最主要的就是可以早睡觉！！

在某个两三点才睡的晚上的第二天五点起床，然后坚持不睡，坚持到晚上十二点才睡，万一睡不着也得躺着，第二天八点前一定要起床，绝对不能睡懒觉！然后就按照十二点睡觉八点前起床的习惯坚持四个星期。不能半途而废！尤其不能睡懒觉！

早上多运动，晚上就会累，睡得就好又香！嘻嘻