在健身房里健身在一天里多少时间就可以了?

看你身体状况 身体一般2小时左右 身体不错的 就 3小时左右 最好不要超过4小时 对身体负荷大 而且作用也不明显
要想健身 主要是要有恒心 一般一个月 就出效果

如果你只是想单单的锻炼身体,1-2小时就可以
想减肥的话,最少呆够3-4小时

如果你是想塑身的话,1小时足以,如果是减肥,没必要去健身房的.跑步游泳比较好.

两小时足够了 时间长了 对身体不一定好