相同热量的两种食品,吃完后同样是不消耗,是不是脂肪含量稍高的和稍低的发胖的情况一样?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 11:30:01
比如说两种饼干,热量同样是100g 2000千焦,但第一种脂肪高,碳水化合物相对少,第二种脂肪地,碳水化合物多,吃了同样是不消耗,那么它们比起来,谁更容易长胖?我认为是一样的吧,因为多余的糖分也会转化成脂肪,大家怎么看?

我来讨论一下。
第一,在一定条件下您的说法是对的。在有体能消耗的情况下,如果饥饿了,光吃以上两种饼干中的一种,吃了它们全都会被消耗,因为人体需要能量,不光是活动需要能量,同时还有基础代谢也需要能量,而且每天必须摄入一定的脂肪和碳水化合物。
但这种情况也分人,分胖人和廋人,分代谢旺盛和不旺盛的人,有的人消化不太好,不容易吸收脂肪呢,从而不会被消耗。
第二种,如果吃饼干了同时吃其他食物,加起来所摄入的所有的脂肪或碳水化合物超过人体应该所需的量的话,那剩下的脂肪或碳水化合物都被人体积累了。即便光吃饼干也要看它们所占比例。人体吸收它们时需要比例。
第三种,从营养学角度,碳水化合物(最终是转化成糖来吸收)更容易被消耗,而且很多代谢反应需要糖类。而脂肪却很少部分当成能量来消耗。把糖类转化成脂肪来储存,需要付出额外的能量,而脂肪只需较少能量就能储存。
许多人为了减重尽量少吃油脂,但如果油脂吃得太少,就会失去饱足感而很快就饿了。事实上油脂吃得太少使得减重不易成功。
总的来说,脂肪更容易胖,动物更加严重。
不用最精确的算式去算的话,我认为吃二者都差不多,让人发胖。

哈,应该是第一种容易发胖吧。。我觉得你也太细心了,生活中要都这样吃东西,,岂不是浪费好多时间。。。吃了就要消耗,运动。。哈。