如何缓解膝关节疼?谢谢

据路透社健康新闻纽约讯根据科学家对14项研究的综合分析，治疗性运动有助于骨关节炎患者减轻膝关节疼痛症状，还能够改善关节的功能。骨关节炎大多发生在关节软骨破坏的情况下，会出现疼痛和肿胀等症状。在美国骨关节炎是导致老年人残疾的首要病因。目前对于骨关节炎，还没有方法能够治愈，目前的治疗措施都是为了减轻症状。来自澳大利亚Sydney大学的Marlene Fransen等人对14项研究进行了综合，总共包括了1633名膝关节骨关节炎患者。这一选择性的试验研究对个体、群体和家庭的治疗性运动计划进行评价。运动项目包括增强肌肉，有氧运动和平衡协调功能训练。

　　在参加本研究的受试者中，大多数参加了治疗性运动训练，其余的为非运动训练的对照组。每一项运动持续30到90分钟，运动训练本身持续1到3个月。这一研究结果发表于今年八月份的《风湿病学杂志》上。研究人员发现，对于那些症状典型的骨关节炎患者，这些类型的运动训练至少能够立即起到中度的减轻肢体疼痛的作用，患者主诉能够立即轻度改善患者的运动功能。研究人员尚不能够确定类似的运动训练对与髋关节骨关节炎有关的疼痛的治疗效果，因为只有两项研究，100名患者接受了这种治疗，他们能够提供的信息十分有限
　　伦敦，9月20日(路透社医学新闻)发表在最新一期风湿性疾病年鉴上的一项研究表明，对于骨关节炎引起的膝关节疼痛，水蛭治疗可有效缓解疼痛长达28天。

　　德国Essen-Mite诊所的Gustav Dobos医生及其同事选取16例持续性膝关节疼痛且放射学确诊骨关节炎的患者进行研究。其中10例给予水蛭治疗，6例给予传统治疗。治疗时将4只水蛭放在膝关节周围，治疗80分钟。研究中未见严重的副反应或发炎。

　　结果发现，水蛭治疗组的VAS评估疼痛指数于治疗后6天出现显著降低，7.4降到2.4，而对照组由6.3降到5.2。在第28天，水蛭治疗组的VAS评分为1.0，对照组为4.8。
　　据美国科研人员报道，古老的中国传统医学－针灸治疗可明显缓解膝关节炎的慢性疼痛症状。

　　华盛顿特区LEAD计划的Jeanette Ezzo博士称，在美国，针灸已成为最普遍的医学治疗方法之一。美国人寻求针灸治疗的主要原因在于解决某些疾病引起的慢性疼痛。虽然针灸治疗已为西医