有什么好的减肥方法，要管用的

- 你又不喜欢运动
- 还不吃减肥药
- 那你喝普洱茶吧
- 这或许能管点用
- 另外在你原先饭量的基础上减少
- 饭后稍微的走一走
- 别吃完饭就坐那看电视玩电脑
- 有一套原则
- 能跑就别走 能走就别站 能站就别坐 能坐就别躺
- 试一下吧

减少淀粉的食用量!!...
吃菜什么的含油的就过水了吃...
不吃饭,,吃炒米茶...就是用炒过的干米煮成粥...一定要炒干米喔!!
一次可以多炒一点...然后要吃的时候就舀一点出来煮
6点之后就不要吃东西了....把容易长胖的东西都堆在早上或中午吃..
这样就可以消耗掉一些...就没那么容易胖...

我就是这样10天瘦了10斤..小腿也瘦了1CM.嘿嘿!!!

希望可以帮到你哈!!

少吃饭呗

喝玄米茶可以减肥噢~