运动后胸部疼

我是一名健身教练已经健身8年了，不要紧张你现在的情况就是属于平时缺乏运动之后运动过猛后造成的肌肉乳酸分泌过多造成的，休息1-2天就会慢慢恢复的。如果特别的疼做一些按摩或热敷就能够得到恢复。

这很正常的，不用担心！因为你平时没有锻炼，突然过度运动了一下，造成肌肉纤维的撕裂，几天内它自己就会恢复，你最好等胸部好一点的时候再锻炼了，或现在运动量小一点，恢复就快了。

长时间不锻炼，突然间进行大量的运动肌肉会不适应，会引起局部酸痛，不过这个正常没有大碍的，关键你要注意调整，不要每天都锻炼，可以隔一天锻炼一次，这样有利于肌肉的放松，从而更利于肌肉的生长，等你适应了以后在试试每天锻炼。

如果你不是左撇子的话.那可能是轻微肌肉拉伤.休息几天就好了.

我也喜欢打羽毛球,经常一打就是半天,不过胸没啥感觉,就是手腕有点酸.

说对了~就是你不经常练胸,所以突然一练就疼~
过几天自己就好了,没事