两三天大便一次

很多人是天生的，我见过一个病人，从出生时起就是一周一次。不过你不要乱吃什么润肠药物或者泻药，造成内分泌紊乱就更麻烦了。你可以多喝水，多吃纤维素多的蔬菜，不然伴菠菜，还有山芋等。平时可以喝些蜂蜜水。

可能是习惯问题，建议你调整一下习惯。
以前我是2天一次大便的，自己认为正常。后来学医之后，觉得还是按照肠道正常节律调整，一段时间之后，我现在是每天早上起床，定时有便意。
考虑到你一直都是这样，形成了自身的排便规律，一般来讲是没有太大问题的。工作压力，睡眠都会有影响，小许波动没有关系，但也不可以放松警惕，要留心关注自己的身体感觉，同时也不要神经质，既然你上来提问，说明这个问题也让你的把注意力转移到自己身体，这也可能是工作紧张注意力的转移，转移到对自身身体的关注上（疑病现象）。
如果确实有需要，可以去医院做一下肠道检查。人的激素周期以一昼夜为周期，如果有必要的话，你可以自己慢慢调整。
祝你身体健康，心情更健康！

每天吃一个红薯,连吃一个月.参考林光常<无毒一身轻>