怎样可以让带有一点赘肉的腰瘦下来

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 04:19:23

大家好，这是我一直郁闷的事啊，穿衣服都好难看啊，请大家帮忙想想办法啦，最好用健康的方法哦！谢谢各位啦？

每天晚上睡觉前五到六小时之内尽量不要吃东西！每天晚上做一百个仰卧起！分三组！30.40.30！做完一组休息10妙！然后接着做！刚开始会很困难！不过一定要坚持！要想人前臭美！就得自己受罪嘛！呵呵！希望对你有用！

在腰上缠上保鲜膜，然后就不停的运动30分左右，我就试过了，很有效的

做俯卧撑很有帮助啊