请教如何胯下运球和背后运球

手感，多练吧。如果经常球打到腿的话，身体可以多弯一些。

熟能生巧...
没有什么速成法则...
我以前也是这样,多练习,可以找打的好的同学指导下

NBA看他们打球打那么好...
背后付出的努力是常人无法做到的~!

这个要每天花点时间来练习，比如每天50个快下运球，100个背后运球，一个星期就会有明显的进步

狠一点 我都说多少次了