如何练细弹跳而腿不粗

哈哈，腿的粗细是得看自身体质的。但是经常锻炼加上合理进食的话，应该是粗不起来的。

增加弹跳的方法有很多，像蛙跳、摸高练习等，主要是锻炼跟腱的柔韧和强度。

让腿变细的方法，个人比较喜欢倒立，以前自己也是腿变的粗点了，嫌不好看，就是这么锻炼的，而且现在也在坚持。使身材比较匀称吧。

其实弹跳力主要就是和你小腿的两大块肌肉瞬间的收缩能力有关，还有脚趾、大腿肌肉、腹肌辅助弹跳。联系最主要的部分就可以了。在联系过程中其他辅助弹跳的器官也会被锻炼。原地直立，脚尖抬起、再缓慢收回 如此反复次数增加，每日组数增加。那你弹跳能力增加指日可待了！

多跳就足够了,专业练习会影响骨骼发育

还有腰腹力量很重要

弹跳力好的腿细照样跳，要看天生的资质了

好像不能吧，连跳舞的都会，不太好控制。