UC知道急速减肥 求针对我的具体方法
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 18:19:03
女朋友多次要求我减肥 可我以前总是三天打鱼两天晒网的
今天她下了最后通牒
要求我在4.1号前从67kg减肥到63kg以下 否则。。。
大家帮帮忙哦
我的问题在于 我的肚子大 脸上肉多
请问有没有针对这两块地方的速效减肥方法
希望大家能给我制定一个完整的 合理的 最好能加上时间 菜谱 锻炼方法
小弟在此感激不尽
分数全部送出 请大家留下联系方式 如果4.1号后成功了 还有惊喜~~
QQ490260171 惊喜就不需要了 感觉很恐怖..呵呵
我平时都在100斤 可后来因为那段时间过年
我长了20斤呐 ..很可怕吧
我先在又恢复到了100斤 嘻嘻 说说我的方法吧
首先 、先吃上两天的苹果 饿了就吃 渴了也吃
两天过后逐渐开始吃饭 早饭就好有豆浆
中午该怎么吃 还是怎么吃 最好吃西红柿炒蛋 这样不会胖还有营养哦
嗯、晚上就吃苹果 但7点之后不要再吃东西喽
晚上10点至第二天6点 是睡觉最好的减肥期 所以要注意睡眠哦
嗯 .. 忘记说了 早上起床后 要空腹喝杯柠檬水或者蜂蜜水或开水都可以
还要运动哦 只要坚持一个月 就会瘦下来 也不用吃药什么的
就这样坚持哦 相信你会瘦下来的 （筱佑的方法 请勿抄袭哦 - - ！）
半个月8斤哦.. 不是不可能的..
推荐你喝立新的天然茶 配合吃红苜蓿胶囊
平时饮食注意不要太油太多肉就行了,量可以不减,以素为主,主食可以减20%
脸的话就看你勤奋不勤奋了.
有专门针对脸部的精油哦, 每天自己按正确的方法按摩, 帮助淋巴循环. 排除脸部的水肿, 坚持1-2个月脸就瘦瘦的呢~ (天生脸部骨骼会决定脸型,所以你想瘦成明星的锥子脸是不可能的,因为你比他们多了好几颗牙齿呢!)
饮食方面如果你有足够的毅力......
早起一杯脱脂牛奶 中午饭前600毫升柠檬水 下午之后喝蜂蜜水2000毫升+一点果汁醋. 晚上可以酸奶
如果你有喝立新的茶的话,这些就不是很必要了,可以按自己心情来做
饭还是要吃的哦! 饿昏了就没救了..
我有百度HI 呵呵~~
不吃含淀粉和糖类的食物当然也不能喝饮料，然后适当锻炼（不要剧烈，饭后快走半小时以上就行），这方法很快的，可以试试，一定要坚持，不过快速减肥对身体没好处的。
减肥不可太急 应慢慢来 要不对身体不好且也容易反弹 合理的食谱+适当的锻炼才是最安全最有效的减肥方法