老觉得困，没精神

所谓春困秋乏。不是睡的越多就叫做补充睡眠，越睡会越想睡的，建议你一天保证8小时睡眠，增加户外运动量就行，体内积聚太多二氧化碳也容易犯困。

白天老觉得困没精神，那晚上的睡眠肯定也是不好的。主要还是要保证夜间的睡眠质量，白天就可以精神了。保证生活规律，睡前用热水泡脚，不过分熬夜和上网

增强睡眠质量 可以服用安神补脑一类的药品 另外加强锻炼 增强体质

我实话说你现在身心处于亚健康状态.你要学会劳逸结合.尽量做自己感兴趣的事情.这样慢慢可以改变你的现状.其次要学会休息,只有会休息的人才能工作好.如果以上你用了都不见效.那么你的病因就是一个字懒!

要注意早睡早起

亚健康比较严重，春天了，多出去运动运动吧！要坚持锻炼，按时吃饭，别总给自己心理暗示，说自己好累，困死了等，保持好的心态，会好的！