大腿 外侧肌肉萎缩怎么办？

根据你的情况：

1..建议你首先要有合理运动锻炼，楼上的朋友们说了许多了，我就不多讲了，

2..建议你日常要注意饮食的营养均衡搭配，

补充钙铁锌硒（如 口服：钙铁锌硒片） ，

增强肌肉的张力，和血管的韧性，平时多运动运动，

和按摩一下肌肉，也能很有效地避免肌肉萎缩的，，，

还能加强机体抵抗力，感冒都会少许多的，，， ，，

去医院检查，然后去健身馆锻炼！

修复受损部位，营养神经

肌肉萎缩了 是因为肌肉的营养不良和却少想应的运动锻炼，所以你现在要做的是多做活动，进行大腿外侧到膝盖那肌肉萎缩了的恢复锻炼。没事的时候可以多揉揉，畅通下血脉。祝你早人康复。

将经络保养露，擦在萎缩的肌肉上就可以了

你好，我是医生。
采取中西医结合治疗，自身多运动恢复肌肉功能，尽早治疗，物理治疗配合，半年见效