UC知道小腿外侧肌肉最近老是疼还带动大腿外侧肌肉疼是怎么回事？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 01:32:33
由于经常在健身房锻炼，有一次不小心弄伤了小腿外侧肌肉。至于怎么弄伤的却不记得了，好像是自行车的踏板碰的，又好像是跑步的时候扭的。反正当时就是有些疼，开始没当回事，依然坚持跑步。每次开始跑得时候疼，跑到10分钟左右疼痛感慢慢消失了，不过因为开始要强忍疼痛来跑步导致耐力下降。后来有段时间没跑步，再跑的时候不知道怎么回事连大腿肌肉的外侧也开始痛了，开始也是可以通过一段时间的跑步来抵消这种疼痛，可是最近几天连走路都有点疼，别说起跑了。我用红花油揉了两次，可是效果不明显。请问这到底属于什么毛病啊？
去了医院小病也成了大病了。先看看我的方法行不行。
肌肉疼痛治疗方法
1.泡澡（浸泡约10~20分钟）
1) 浴缸备妥温水(38~42℃)
(2) 精油：
尤加利 2滴
姜 3滴
黑胡椒 3滴
2.按摩
1) 备妥50ml的植物油
(2) 精油：
尤加利 3滴
姜 3滴
黑胡椒 3滴
(3) 涂抹酸疼部位
3.敷贴
(1) 将100ml的水加入玻璃杯中。
(2) 精油：
尤加利 3滴
姜 3滴
黑胡椒 3滴
(1) 以适当大小的纱布，浸湿扭乾。
(2) 敷贴至酸疼部位，约一至二小时。
4.手足浸泡
(1) 准备好一脸盆的水。
(2) 精油：
尤加利 3滴
姜 3滴
黑胡椒 3滴
(3) 将手或足浸泡其中，约十至二十分钟。
回答者：263770839 - 见习魔法师 三级 12-1 13:35
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你可能是肌肉劳损吧
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位。
可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
临床表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。
我想除了休息和继续治疗外,没有什么更好的办法根除你的疾病了,
多休息