右小腿外侧肌肉紧绷

天冷后人的运动机能有所下降，运动前准备活动要充分，不然容易使不上劲以及受伤。

如果是早上锻炼一定记得先吃早餐，空腹锻炼是对身体很不好的，而且不容易进入状态，象你这样的状况建议你跑步的时候先走一会，速度慢慢的加起来，慢走-快走-慢跑...会好的，不用担心，如果还有酸疼感的话晚上睡觉的时候热水敷然后用手按摩一会就好了，自己控制好心率，强度不可以太大啊