做触摸平衡练习，如果摸不到脚尖，有其他方法代替吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 02:35:02

做触摸平衡练习，如果摸不到脚尖，说明应该增强柔韧性的训练。
量力而行，不可逞强，不要刻意追求“标准”。当你伸展到自己能承受的最大程度时即可，因此摸到膝盖或小腿前侧也行，

摸不到脚尖的话，就超着脚尖方向，尽量去触摸，以尽量接近脚尖为准。能摸到哪里就算哪里，尽力即可。

高踢腿练习，或者压腿练习

也可稍微弯曲膝关节，触摸到脚尖。

摸小腿代替。

摸小腿吧