帮我计算一下我今天吃饭的热量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 08:12:04
我今天早上起来喝了杯蜂蜜水 用了大概一调羹的蜂蜜
然后吃了一根中型香蕉
休息一会后吃了一个鸡蛋 一碗豆浆 一个西红柿 两个青椒 和几口洋葱
中午吃了一个苹果 一盒蒙牛的250ML高钙低脂牛奶 上面写的是每100克内容161千焦
一个麦趣尔全麦蛋糕100克 配料是小麦粉 鸡蛋 白砂糖 色拉油 奶油 麦片
下午 一个橘子

我今天吃的多吗 热量是多少呢
帮忙算下好吗
顺便再问下哈
一份凉皮的热量是多少呢？
我没加辣椒油

你这样吃
基本上
热量不会超过2000大卡

然后你要根据自己的身高体重 来计算每天的基础消耗

不过这样吃 很不舒服

而且会营养不良

希望楼主不要继续

你吃这点东西，天天躺床上都不会增重，不用算了。
唯一注意的是国内的全麦蛋糕，热量不低，和国外全麦面包不是一个概念，建议你改成吃高粱米，玉米面的窝头，馒头什么的。不要吃西点，国内做的西点热量都剧高。