谁替我计算一下我今天吃的食物的热量，很急切！！

维维豆奶 一袋32克 135卡
西红柿 18卡
白饭 一两应该是70卡吧
玉米一根 105大卡
海带（100g） 23卡
香菇（100g） 28卡
皮蛋83克 178卡
木耳 20克 70卡
全麦面包一片 65卡

因为不晓得你的木耳 海带 香菇 吃了多少 那是用什么坐的 所以只能大概估计一下
大概在900卡左右

一般来说不会胖 如果你在节食期的话就很难说了

很少了，不会胖的

很少，

建议早上吃西红柿（200克大概30千卡），西红柿可以美容又可以减肥
午餐建议绿豆芽（1碗40大卡）或者是丝瓜（1碗80大卡）或者是醋海带（约3又1/5碗85大卡）等，加一碗饭
下午茶时间建议喝杯花茶
晚餐建议吃黄瓜（大概15大卡）等
适量加肉是OK的，建议是鱼肉、鸡肉（无皮的）

如果你要坚持你的食谱，那么建议把粥改成中午的，最好呢，粥是红豆粥
早上建议不要吃饭了，只吃蛋白2个
菜汤在午饭前喝
建议要么吃大蕉要么吃苹果，不要同时吃两样
三点建议你要么吃苹果要么吃木瓜
晚上建议别吃粥，