求一份田径队周循环训练计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 09:05:55
2周后进行竞赛。 项目有铅球、短跑。 主要以铅球取得成绩为主。 短距离跑希望不大，但在一起练习。 铅球项目是破市记录的运动员， 利用2周恢复下，能提高最好。 希望有人指点。 训练计划越详细越好。 有加分。

由于只有两周的时间，时间较短，建议做些恢复性的联系，如 慢跑，运动游戏，适当的上些力量训练，不要做剧烈运动，因为容易拉伤。

短跑之前你最好邦沙袋！