容易生气和发脾气怎么办？

一般来说，说明你很敏感，而且特别在意别人对自己的看法，特别反感别人反驳或者说自己的不好。
首先这肯定是你长期的生活环境和习惯造成的。所以想改变，也需要长期的努力。
从两方面来努力改变：
1情绪上，生气多了，就更容易生气，发脾气多了也就更容易发脾气。所以首先要尽量克制自己，努力的忍耐，或者转移注意力，不管什么方法，就是要不让自己生气，从习惯上改变。
2理智上，要想想自己为什么爱发脾气，要学会宽容，不但宽容别人，也宽容自己，很多事情不用太在意，只要把最重要的事情做好，小事情自然会照顾好它们自己的。
加油吧

容易发脾气很有可能是肝火过旺，多吃点败火的东西，比如西瓜，梨子，香蕉之类的，喝绿豆汤也不错，最好不要服用药物，是药三分毒嘛…你也可以自己控制一下自己的脾气，自己调节！

多接触与宗教有关的东西。推荐听一听 萨顶顶 的歌，很有宗教气质。多吃些水果也有用的。实在受不了了，去KTV发泄一下吧:）

可能是最近太压抑了把？出去走走吧