我想减肥！求教大虾！

每天保持一定的运动量，调整你的饮食，别暴饮暴食！

其实你的比例不算胖，虽然不是标准比例，可是也用不到特意去减，
我现在1.80米左右，200斤左右，也没什么啊！
都是锻炼出来的，全身没多少肥肉,全是肌肉！

不过你多运动运动对自己还是有好处的，另外建议你去跑步！！

饭后2小时后散步20分钟，每天坚持

都市丽人茶———打造美丽都市俏佳人
都市丽人茶（原名：三花减肥茶）主要成分为玫瑰花、茉莉花、玳玳花、荷叶。玫瑰花性温、味甘、微苦。玫瑰花含挥发油（玫瑰油）约0.03%，主要成分为香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇等。在保加利亚的民间很早就用玫瑰油治疗皮肤、眼睛及胃的各种疾病，认为它具有麻醉止痛的作用。
产品配方精良，升清降浊，理气宽胸，活血降脂，肥胖体臃者饮用最为适宜。方中玫瑰花甘苦而温，功专理气解郁，和血散瘀。茉莉花、玳玳花均有理气、解郁、辟秽和中的作用，与玫瑰花相伍即走气分又走血分。荷叶升发清阳，馨牌利湿。四药理气解郁而有提神作用，辟秽化湿而奏祛痰利湿、消脂减肥之功。
佳美都市丽人茶口感纯正、自然、幽香；坚持饮用，减少腹部脂肪，是绝佳的美容瘦身饮品，同时具有养颜的功效，能除雀斑和皱纹，是都市白领丽人必备饮品。
经功能性试验证实，50例肥胖病人服用本产品2个月后，明显减肥32人，占64%，体重减轻不明显者4人，占8%，总有效率是72%，无效的（体重减轻不足2公斤者）占28%，有效病例中体重减轻15公斤者一人，10公斤以下者3人，5公斤以下者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均减轻4.94公斤。

打篮球会把上半身拉长 建议你除了篮球还做下其他的运动