我感觉自己很压抑

缺少固定的交际圈，缺少固定的几个挚友对自己样貌不自信，把自己关在自己的生活圈里
其实外表是可以改变的，这首先你不要自卑，帅哥在变帅之前也是当过土男的，只是后来会打扮了才变帅的，人靠衣妆和发型罢了
适当和同学多出去走走，多参加集体活动，话多点，学会开玩笑讲笑话，幽默的人会活跃气氛。
常和朋友出去走走，不要一有时间就把电脑打开，朋友也有朋友，这样你的交际范围会广，接触的人多了，自然不怕了，其实不管是异性还是同性，都是人嘛 不要害怕啊，只要你心态放正，这没什么，你亲戚里就没女的吗？妈妈妹妹姑姑阿姨什么的~~~可尝试先和一俩个女同学先聊，做哥们，等以后久了，你习惯了再接触更多女同学，有的时候你过多的担心，导致自己不敢和异性说话，过分自卑~~~没事啊，多说话，不怕

对着电脑时间太久，会令人对现实世界和虚拟世界的界限越来越模糊。这样不好的哦。
我觉得你是过于重视自己在别人(尤其是女性，我估计是你可能是个高中生吧)心目中的形象和地位，向往着能拥有一种非常和谐自然的人际关系。在学校里拥有良好的人际关系，往往意味着某种成功。对于这一点的期盼，是能够被理解的。我想，如果你不希望自己再继续这么压抑下去，首先要告诉自己的就是，即使不能和女生走得很近，即使不能像其他男生那样与她们谈笑风生也并不代表你不受欢迎。刻意的要求有时候会适得其反。

医学上称为强迫症

其实和异性交往真的有很多的好处的，其实你的这种心理就是很胆怯，不知道如何去和女孩子沟通，只要你胆子大一点，经常的和女孩子说话 多说，多锻炼就好了！