我是一个高三的学生，我每晚总会做梦，第二天醒来总没精神去面对学习，请告诉我该怎么办以及为什么

你是高三的学生，可能学习压力比较大。
你这种状态是恶性循环，以我以前高考的经验，你最好每天锻炼身体一小时；睡前喝一杯热牛奶。
关键问题还是缓解心理压力。

压力太大了吧！！把学习当成一种乐趣！！
还有 睡觉身上不要压太重的东西！！尽量侧卧睡！！

其实做梦现象是在深度睡眠时发生的，并不说明睡眠不好，可能有其它问题，去医院查一下吧！

我是高三过来人了。那时候如果真的很累，根本不会做梦。就算做梦，也不会影响第二天的学习。我个人认为所谓做梦会累是心理作用。做梦又不影响睡眠。而且只有进入深度睡眠时才会出现梦的。

睡觉前一口气做40个俯卧撑，再听一些轻音乐就行了

是不是没锻炼？