健美高手进!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/12 03:44:00
因为我并不是有专人指点,只是在网上找点资料看,自己锻炼。
现在发现身体的3头肌肉左臂的比右臂的大的多,而且看的更清楚。
请问这是为什么。有什么办法弥补,还有。有什么办法能让2个手的肌肉一样的增长

一个人的左右肢力量通常不会相同,看来你左臂锻炼的臂右臂多,是左右臂锻炼不均衡造成的。

你自己锻炼是用哑铃吗?用哑铃的话你就先着重锻炼下右臂,用这个动作比较有效:坐姿单臂颈后臂屈伸。做这个动作的时候要把精力集中在三头肌上,别的肌肉尽量不要参与。

以后锻炼,左右要用同样的动作,同样的重量,次数和组数。动作要尽量标准。

那就先着重练一下右胳膊。

你被自己的眼睛偏了

锻炼时不对称左右不一样所致,以后照的镜子练。慢慢的就不明显了

人的身体本来就不对称~~~
如果你发现左右不一样的话那就往小一点的方向发展~~大的一边就适当练练就行