如何做到心静如水

我想问大家,我比比较在比较严肃的场合不能很自然.总是显得很拘谨,虽然在社会打拼多年.可能由于各种原因.每次想做的更好.可是反而更不如意.也许这都是性格问题.但每当看到别人谈笑自如,总有点羡慕呀.有谁有在心理调节.饮食健康.穴位等各种方面的经验.希望大家能一起分享.谢谢!!

实战中如何做到心静如水？ 怎样才能做到心静如水？ 怎样能做到心静如水？？？？、、、、 怎麽做到心静如水 如何做到心静? 如何心静如尘 我老是容易为一点小事动怒 事后又很后悔 如何才可以做到心静如水？ 如何做到心静气平？ 怎样才能心静如水? 如何做到心静清明拒绝感情呢?