早上跑步晕倒怎么回事？

病愈不久，身体本来就虚弱，这时身体处于保养期，新陈代谢相对于平时活跃的自己也就慢点。
而早上一起来就做激烈运动，急剧加快新陈代谢，此时身体就需要消耗大量的氧气。而快跑是属于无氧运动，也就是说在快跑中人吸收进来的氧气不足以提供身体内部各细胞的活动所需的氧气量。
你的情况应该是大脑突然供氧不足，身体负荷过大引起的。
只要好好休息，注意保养，不要做太剧烈的运动就没什么大碍。

1. 病愈不久，身体本来就虚弱，这时身体处于保养期，新陈代谢相对于平时活跃的自己也就慢点。
   而早上一起来就做激烈运动，急剧加快新陈代谢，此时身体就需要消耗大量的氧气。而快跑是属于无氧运动，也就是说在快跑中人吸收进来的氧气不足以提供身体内部各细胞的活动所需的氧气量。
   你的情况应该是大脑突然供氧不足，身体负荷过大引起的。

2. 跑步是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体。

3. 跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后，就可避免呼吸急促表浅和节奏紊乱，对加深呼吸的深度极为有利。同时还可减轻呼吸肌的疲劳感和减轻跑步中“极点”出现所带来的不良反应。跑步时采用鼻子吸气。跑步时采用鼻子呼吸并与跑步节奏相协调，能满足体内氧气要求。随着跑步距离和强度加大，氧气需要量增加，改用口鼻吸口呼的呼吸方式，在吸气和呼气时要做到慢、细、长，嘴微张呼气，忌大口快速呼吸或者喘粗气。跑步时呼吸急促，感气憋不畅时，是由于呼气不充分，二氧化碳排出不充分，占据在肺泡之中，限制了氧气的吸入。要想加大呼气量，就用口呼气，并有意识加大呼气的量和呼出的时间。呼吸的主要目的，在于提供人体的氧气需求与排除体内多余的废气。人体安静休息时，每分钟约呼吸10至12次，每次呼吸的量 （潮气量） 约 500ml，也就是说，人体在安静时的每分钟呼吸交换量约5至6公升