荷叶粉是饭前喝还是饭后喝

最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。一小包可冲一茶杯。
一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

饭前半小时或饭后果半小时都行

饭前喝，会不感到饥肠辘辘。