怎么可以增加，脚踢出去的力道！！！！

怎么可以增加，脚踢出去的力道！！！！

---------------------专项训练！

跑步！
腿上绑沙袋

知道弹簧么？弹簧就是越压到底就劲越大，踢腿的时候尽量把腿缩到一定程度，最后爆发出来！生活也是这样！

多练习,多做腰部运动